Apr 26, 2019
Relacje z ludźmi. W wersji idealnej dają one mnóstwo wsparcia,
pozwalają na poznawanie siebie i dążenie do realizacji upragnionych
celów. W dobrej relacji jesteśmy sobą - nie musimy wciąż zakładać
maski, nie musimy ukrywać uczuć ani udawać, że tak naprawdę
jesteśmy kimś zupełnie innym. Dobra relacja to taka, w której nie
ma wstydu w związku z własnym wyglądem, wyborem ścieżki zawodowej
czy decyzjami życiowymi. W tej pięknej, idealnej relacji możesz żyć
jak chcesz, wyglądać jak chcesz, mówić jak chcesz - i będziesz
akceptowany.
Wierzę w utopię. Naprawdę. Wierzę w to, że można znaleźć sobie
na świecie ludzi, którzy dają nam wszystko to, czego potrzebujemy.
Takich, którzy tworzą bezpieczny klimat i oferują akceptację.
Budowanie takich relacji jest możliwe, ale żeby do tego doszło,
musisz zastanowić się nie nad tym, jak pięknie kiedyś będzie.
Pomyśl o tym, jak jest dzisiaj. Jak jest tu i teraz.
Jak wyglądają twoje relacje? Czy którakolwiek z nich daje
szansę na piękną przyszłość?
Pytanie rozwojowe
Czy w twoim życiu są takie osoby, które wpływają na Ciebie
negatywnie? Czy masz w swoim życiu ludzi, którzy sprawiają, że
oceniasz siebie gorzej?
3 sposoby na refleksję związaną z tym pytaniem
rozwojowym
Zastanów się nad tym niezwykle ważnym pytaniem. Przygotowałam
dla Ciebie 3 warstwy analizy tego pytania. Znajdź coś do notowania
lub zanotuj swoje wnioski później.
1. warstwa:
Zastanów się nad tym, czy w twoim życiu są osoby, które:
- wpędzają cię w kompleksy
- sprawiają swoimi czynami, reakcjami i słowami, że wątpisz w
swoje decyzje (np. te związane z rozwojem zawodowym)
- dają ci do zrozumienia, że nie masz wartości lub jesteś
gorszym człowiekiem?
- kpią z twoich dokonań lub zestawiają je ze swoimi,
oczywiście lepszymi
Takich zachowań może być wiele. Zwróć uwagę na to, że każde z
nich wiąże się z obniżaniem twojego znaczenia w tej relacji. Zwroc
uwage na to, która relacja wpływa negatywnie na twoje emocje - czy
jest tak, że po jakimś spotkaniu czujesz się źle, odczuwasz
zmęczenie lub niezadowolenie ze swojego życia?
to znak, że dzieje się źle.
2. warstwa
Postaraj się zidentyfikować takie zachowania innych ludzi,
ktore wpływają na to, jak się czujesz i jak oceniasz swoje życie.
Nie zapominaj oczywiście o okresleniu kto konkretnie tak na Ciebie
wpływa. Jakie zachowania przejawia konkretna osoba? Czy potrafisz
znaleźć jakiś schemat np. "moja przyjaciółka jest wobec mnie
chłodna gdy zrealizuję jakiś ambitny cel lub otrzymam podwyżkę w
pracy". ? Postaraj się przemyśleć to, co dzieje się między wami.
Kiedy? Jak to wygląda? Jakie słowa są używane? Jak się czujesz?
jakie myśli wpadają ci do głowy?
3. warstwa
Trzecią warstwą analizy tego pytania jest podjęcie działania.
Identyfikacja niefajnych zachowań to jedno. Świadomość tego, co
wydarza się w życiu ma ogromne znaczenie. Nic jednak z tego, jeśli
nie podejmiesz żadnego ruchu, aby ulepszyć swoje życie.
Zastanów się nad tym, co konkretnego możesz zrobić, aby
dokonać zmian:
- rozmówić się z kimś?
- wyciszyć relację
- ograniczyć kontakty
- opracować to, w jaki sposób będziesz odpowiadać na
nieprzyjemne słowa?
Zmiana zależy tylko od ciebie - te osoby nie zmienią swoich
zachowań tak po prostu. Czemu miałyby to robić, jeśli nie wiedzą,
że one szkodzą?
Co daje takie pytanie rozwojowe?