Zarządzanie czasem to nie jest sztuka żonglowania zadaniami,
tylko to jest sztuka odmawiania, sztuka rezygnacji, sztuka
wybierania tego, w co mamy ochotę się zaangażować.
Przyjrzyj się temu co robią inni ludzie, przyjrzyj się temu co
obserwujesz, przyjrzyj się...
Pierwsza rzecz w poradzeniu sobie ze stresem to
przeanalizowanie stresorów. Nazwij je. Co się wydarza? Czego
dotyczy sytuacja? Zrób krok dalej i zastanów się jakich kompetencji
ci brakuje by sobie poradzić z tym stresorem?
Możesz uznać, że to stres, kiedy nie możesz się skupić i
szukasz dystraktorów. Kolejnym sygnałem są odczuwane, różnego
rodzaju bóle. Warto zwrócić też uwagę na zmęczenie, zwłaszcza
wtedy, kiedy generalnie powinniśmy się czuć dobrze. Zmęczenie
zawsze...
Podcast Edyty Zając to miejsce odkrywania przeróżnych kolorów psychologii. Czy można i warto zmienić swoje życie? Jakie pytania dobrze przed sobą postawić? Gdzie jest mój obszar rozwoju i co chcę ulepszyć? Inspiracja czai się za rogiem i czeka tylko na odkrycie.